با کلیک روی +۱ وطن فال
را در گوگل محبوب کنید
امتیاز دهید:
خانه / بایگانی برچسب : لاغری

بایگانی برچسب : لاغری

چه نوع خوراکی هایی برای کاهش وزن مناسب میباشد؟

  چه نوع خوراکی هایی برای کاهش وزن مناسب میباشد؟   حتما شما هم شنیده‌اید که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع کاملا درست است اما در برخی از مواقع مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند حس گرسنگی را بیشتر کند. مصرف مرتب ... ادامه مطلب »

عوارض بدون دلیل وزن کم کردن

  عوارض بدون دلیل وزن کم کردن   اگرچه میزان شیوع بیماری های خودایمنی رو به افزایش است اما تشخیص آنها هنوز آنچنان ساده به نظر نمی رسد. بسیاری از علائم این بیماری ها مانند درد مفاصل٬ خستگی و مشکلات گوارشی٬ با سایر بیماریها مشترک هستند و ممکن است که ... ادامه مطلب »

تمرین های بدنسازی برای کاهش وزن

  تمرین های بدنسازی برای کاهش وزن   تمرینات قدرتی بهترین کاری است که می‌توانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، می‌توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از اینگونه تمرینات می‌تواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، ... ادامه مطلب »

تکنیک های کوچک کردن شکم

  تکنیک های کوچک کردن شکم   همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی های لجوج شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی ... ادامه مطلب »

راههای کنترل اشتها و لاغرشدن

  راههای کنترل اشتها و لاغرشدن   همه دوست دارند اندامی متناسب داشته باشند؛ آنهایی که اندامشان متناسب است فکر می‌کنند حفظ تناسب اندام سخت نیست اما برای چاق‌ها یا آنهایی که اضافه وزن دارند، داشتن اندام متناسب با کنترل اشتها سخت‌ترین کار دنیاست!   ادامه مطلب »

اموزش حرکات ورزشی جهت از بین بردن چربی شکم

  اموزش حرکات ورزشی جهت از بین بردن چربی شکم   انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربی‌های موضعی در ناحیه شکم و پشت ران کمک فراوانی می‌کند و باعث تقویت عضلات پایین‌تنه هم می‌شود.   ادامه مطلب »

ضررها و عوارض لیپوماتیک

  ضررها و عوارض لیپوماتیک   اگر چه لاغری های موضعی از سوی برخی محافل و سازمانها تایید شده و بیمارانی هستند که سعی دارند تا از طریق این روش تناسب اندام خود را بازیابند. اما هنوز هم این روش مخالفان خود را دارد. به طوری که مخالفات با تمرکز ... ادامه مطلب »

با چای سبز لاغر شوید

  با چای سبز لاغر شوید   چاقی چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک مداخله و بدون رویکرد طولانی ... ادامه مطلب »