با کلیک روی +۱ وطن فال
را در گوگل محبوب کنید
امتیاز دهید:
خانه / بایگانی برچسب : تغذیه سالم

بایگانی برچسب : تغذیه سالم

خواص کدو تنبل و فواید دارویی کدو تنبل

خواص کدو تنبل

در فصل پاییز از کدو تنبل برای سوپ، پای و نان استفاده می کنیم در حالی که باید بداینم این سبزی یا میوه فواید سلامتی بسیاری دارد که آن را یک انتخاب عالی در رژیم غذایی برای شادابی و سرزندگی شما در این فصل بدل می‌کند. کدو تنبل حاوی ۱۹ ... ادامه مطلب »

خواص ویتامین B5 واثرات کمبود ویتامین B5 دربدن

ویتامین-B5

  ویتامین B5 یک ویتامین است که همچنین به‌عنوان پانتوتنیک اسید شناخته می‌شود. این ویتامین به‌طور گسترده‌ای در گیاهان و حیوانات شامل گوشت، سبزیجات، غلات، حبوبات، تخم‌مرغ و شیر یافت می‌شود. ویتامین B5 به‌صورت D-پانتوتنیک اسید و همچنین دکسپانتنول و پانتوتنات کلسیم که در آزمایشگاه از مواد شیمیایی D-پانتوتنیک اسید ... ادامه مطلب »

نکات تغذیه دربیماری لوپوس

  نکات تغذیه دربیماری لوپوس   لوپوس یک بیماری خودایمنی است که در این بیماری، سیستم ایمنی، آنتی بادی هایی تولید می کند که ضد بافت های سالم بیمار عمل می کند؛ به این آنتی بادی ها، “اتو آنتی بادی” می گویند که در ایجاد التهاب و آسیب های بافتی ... ادامه مطلب »

با این غذاها جوان تر شویم ؟

  با این غذاها جوان تر شویم ؟   همه ما دوست داریم جوان تر از آن چه هستیم نشان داده شویم و عمر طولانی تری داشته باشیم. درست است که در این رابطه عامل اصلی ژنتیک است اما برنامه غذایی هم نقش موثری در طول عمر و داشتن ظاهر ... ادامه مطلب »

نوشیدنیهایی که استخوان ها را ازبین میبرد

  نوشیدنیهایی که استخوان ها را ازبین میبرد   بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش ... ادامه مطلب »

غذاهای دلچسب که سلامتی بدن را به خطر می اندازد

  غذاهای دلچسب که سلامتی بدن را به خطر می اندازد   فست‌فود؛ غذای دلچسب و آماده در دنیاست. غذایی که شاید اگر به گزاف نگوییم هر یک از ما، بیش از ده‌ها بار آن را خورده‌ایم. غذایی همه‌پسند و پرطرفدار در همه اقشار جامعه به خصوص در بین کودکان ... ادامه مطلب »

چه چیزهایی بخوریم تا فرزندی زیبا داشته باشیم؟

  چه چیزهایی بخوریم تا فرزندی زیبا داشته باشیم؟   در این مطلب سعی نموده ایم که اشاره ای کامل و جامع به مبحث تعیین جنسیت کودکان و همچنین مواردی که پدران و مادران آینده باید قبل از اقدام به نزدیکی جهت بچه دار شدن انجام دهند داشته باشیم امیدواریم ... ادامه مطلب »

نکات مهمی که برای داشتن تغذیه سالم باید رعایت کرد

نکات مهمی که برای داشتن تغذیه سالم باید رعایت کرد   تغذیه سالم موضوعی است که بسیاری از افراد به آن علاقه مند هستند و همه ما در برهه ای از زندگی ذهنمان درگیر آن بوده است. با توجه به دستورهای زیادی که برای تغذیه و رژیم وجود دارد احتمال ... ادامه مطلب »

راههای تغذیه سالم جهت داشتن قلب سالم

  راههای تغذیه سالم جهت داشتن قلب سالم   افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.   ادامه مطلب »

چگونه تغذیه سالمی داشته باشیم

  چگونه تغذیه سالمی داشته باشیم   در این مقاله با روش هایی برای تغییر در رژیم غذایی و شروع یک تغذیه سالم آشنا می شوید. چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟ تغذیه سالم با یادگیری روشهای جدید درغذا خوردن مانند اضافه کردن میوه های تازه، سبزیجات و غلات سبوس ... ادامه مطلب »