با کلیک روی +۱ وطن فال
را در گوگل محبوب کنید
امتیاز دهید:
فایل سانا | سیستم همکاری در فروش فایل
خانه / سلامت / تغذیه سالم

تغذیه سالم

تغذیه سالم

رژیم غذایی مناسب هنگام سرماخوردگی چیست ؟

رژیم غذایی 2

  رژیم غذایی مناسب هنگام بیماری سرماخوردگی   هر چند که درمان مشخصی برای عفونت‌های ویروسی وجود ندارد، اما تقویت سیستم ایمنی بدن با رژیم غذایی مناسب، به تخفیف علایم بیماری و بهبودی سریع‌تر کمک خواهد نمود. اکنون در فصل خزان قرار داریم و بارش باران صفا و زیبایی خاصی ... ادامه مطلب »

علت بد غذایی کودک چیست ؟

بد غذایی کودک

  بدغذایی  کودک و بهانه‌گیری کودک موقع خوردن غذا یکی از شکایت‌های اصلی مادرانی است که فرزندشان از غذای خانواده و سفره استفاده می‌کند. بسیاری از مادران در سنین ۳ تا ۵ سالگی که رسیدن مواد مغذی و کافی به کودک در رشد و سلامت جسمی او نقش بسیار مهمی ... ادامه مطلب »

خواص کدو تنبل و فواید دارویی کدو تنبل

خواص کدو تنبل

در فصل پاییز از کدو تنبل برای سوپ، پای و نان استفاده می کنیم در حالی که باید بداینم این سبزی یا میوه فواید سلامتی بسیاری دارد که آن را یک انتخاب عالی در رژیم غذایی برای شادابی و سرزندگی شما در این فصل بدل می‌کند. کدو تنبل حاوی ۱۹ ... ادامه مطلب »

نکات تغذیه دربیماری لوپوس

  نکات تغذیه دربیماری لوپوس   لوپوس یک بیماری خودایمنی است که در این بیماری، سیستم ایمنی، آنتی بادی هایی تولید می کند که ضد بافت های سالم بیمار عمل می کند؛ به این آنتی بادی ها، “اتو آنتی بادی” می گویند که در ایجاد التهاب و آسیب های بافتی ... ادامه مطلب »

خواص مصرف تخم مرغ برای بدن

  خواص مصرف تخم مرغ برای بدن   مصرف تخم مرغ یکی از ساده‌ترین و کم هزینه‌ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود ۸۵ کالری و ۷ گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت ... ادامه مطلب »

غذاهای مناسب بانوان چیست ؟

  غذاهای مناسب بانوان چیست ؟   بیشتر نیازهای تغذیه ای بین زنان و مردان مشترک است. اما زنان بدن های پیچیده تر و نیاز های متفاوت تری دارند. بانوان بیشتر دستخوش تغییرات هورمونی هستند، بیشتر از مردان امکان افسرده شدن دارند، در طول زندگی با یائسگی و تغییرات ناشی ... ادامه مطلب »

غذاهای غنی از فیبر برای درمان یبوست کودکان

  غذاهای غنی از فیبر برای درمان یبوست کودکان   اگرچه داروهای زیادی برای درمان یبوست در کودکان وجود دارد، اما تا می توانید از استفاده از آنها خودداری کنید. فقط یک پزشک متخصص می تواند به شما بگوید که برای درمان یبوست در کودکان از چه دارویی استفاده کنید. ... ادامه مطلب »

کدام میوه ها وعده غذایی کامل هستند

  کدام میوه ها وعده غذایی کامل هستند   میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می‌توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.   ادامه مطلب »