با کلیک روی +۱ وطن فال
را در گوگل محبوب کنید
امتیاز دهید:
خانه / سلامت / تغذیه سالم

تغذیه سالم

تغذیه سالم

خواص کدو تنبل و فواید دارویی کدو تنبل

خواص کدو تنبل

در فصل پاییز از کدو تنبل برای سوپ، پای و نان استفاده می کنیم در حالی که باید بداینم این سبزی یا میوه فواید سلامتی بسیاری دارد که آن را یک انتخاب عالی در رژیم غذایی برای شادابی و سرزندگی شما در این فصل بدل می‌کند. کدو تنبل حاوی ۱۹ ... ادامه مطلب »

نکات تغذیه دربیماری لوپوس

  نکات تغذیه دربیماری لوپوس   لوپوس یک بیماری خودایمنی است که در این بیماری، سیستم ایمنی، آنتی بادی هایی تولید می کند که ضد بافت های سالم بیمار عمل می کند؛ به این آنتی بادی ها، “اتو آنتی بادی” می گویند که در ایجاد التهاب و آسیب های بافتی ... ادامه مطلب »

خواص مصرف تخم مرغ برای بدن

  خواص مصرف تخم مرغ برای بدن   مصرف تخم مرغ یکی از ساده‌ترین و کم هزینه‌ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود ۸۵ کالری و ۷ گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت ... ادامه مطلب »

غذاهای مناسب بانوان چیست ؟

  غذاهای مناسب بانوان چیست ؟   بیشتر نیازهای تغذیه ای بین زنان و مردان مشترک است. اما زنان بدن های پیچیده تر و نیاز های متفاوت تری دارند. بانوان بیشتر دستخوش تغییرات هورمونی هستند، بیشتر از مردان امکان افسرده شدن دارند، در طول زندگی با یائسگی و تغییرات ناشی ... ادامه مطلب »

غذاهای غنی از فیبر برای درمان یبوست کودکان

  غذاهای غنی از فیبر برای درمان یبوست کودکان   اگرچه داروهای زیادی برای درمان یبوست در کودکان وجود دارد، اما تا می توانید از استفاده از آنها خودداری کنید. فقط یک پزشک متخصص می تواند به شما بگوید که برای درمان یبوست در کودکان از چه دارویی استفاده کنید. ... ادامه مطلب »

کدام میوه ها وعده غذایی کامل هستند

  کدام میوه ها وعده غذایی کامل هستند   میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می‌توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.   ادامه مطلب »

کدام یک از غذاهای کلسیم دار برای کودکان مفید است؟

  کدام یک از غذاهای کلسیم دار برای کودکان مفید است؟   کلسیم از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به‌طـور طبیـعی می‌توان آن را از انـواع مختـلف غذاها، نوشیدنی‌ها و… دریافت کرد.   ادامه مطلب »

اشنایی بیشتر با فواید میوه ها و سبزیجات

  اشنایی بیشتر با فواید میوه ها و سبزیجات   بیشتر مردم می دانند که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن انسان مفید است، اما شاید افراد زیادی از تفاوت های موجود بین آنها آگاهی نداشته باشند. از نظر ساختار، مزه و مواد مغذی تفاوت های بسیاری بین ... ادامه مطلب »

غذاهای مناسب جهت افزایش هوش کودکان

  غذاهای مناسب جهت افزایش هوش کودکان   دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه‌اش هستید؟ این توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.   ادامه مطلب »