با کلیک روی +۱ وطن فال
را در گوگل محبوب کنید
امتیاز دهید:
خانه / سلامت / رژیم درمانی

رژیم درمانی

رژیم درمانی

هنگام مبتلا شدن به اسهال چه غذاهایی نباید خورد؟

  هنگام مبتلا شدن به اسهال چه غذاهایی نباید خورد؟   موارد روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم‌تر کردن شرایط دارند. اسهال یک وضعیت ... ادامه مطلب »

چه نوع خوراکی هایی برای کاهش وزن مناسب میباشد؟

  چه نوع خوراکی هایی برای کاهش وزن مناسب میباشد؟   حتما شما هم شنیده‌اید که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع کاملا درست است اما در برخی از مواقع مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند حس گرسنگی را بیشتر کند. مصرف مرتب ... ادامه مطلب »

راههای پیشگیری از فقر اهن

  راههای پیشگیری از فقر اهن   فقر آهن شایع‌ترین دلیل کمبود تغذیه ای در جهان است. فقر آهن می تواند موجب آنمی (کم خونی) و تاخیر شناختی (یادگیری) در کودکان شود. شدت آنمی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد حتی به تزریق خون ... ادامه مطلب »

چگونه با فیبر شکم خود را لاغر کنیم ؟

  چگونه با فیبر شکم خود را لاغر کنیم ؟   چربی شکم از نمونه های چربی بسیار ناسالم است. در حقیقت، این نوع چربی خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و بیماری های دیگر را افزایش می دهد. خبر خوب این است که می توان چربی های ... ادامه مطلب »

چگونه روده ای سالم داشته باشیم ؟

  چگونه روده ای سالم داشته باشیم ؟   برای داشتن روده ای سالم کارهای زیر را انجام دهید: دو هزار سال پیش بقراط گفته است که همه بیماری ها از روده آغاز می‌شود. این سخن تا حدودی درست است. روده ما در برگیرنده میکروب‌های ریز متعددی است که غذاهای ... ادامه مطلب »

چگونه با مواد غذایی اشتهایمان را کنترل کنیم ؟

  چگونه با مواد غذایی اشتهایمان را کنترل کنیم ؟   با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید.   ادامه مطلب »

با این نوشیدنیها چربی های خود را بسوزانیم

  با این نوشیدنیها چربی های خود را بسوزانیم   اگر در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید لازم است از برخی شیوه ها به عنوان مکمل رژیم استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های چربی سوز و البته ورزش منظم جزو این روش‌های مکمل هستند.   ادامه مطلب »

راههای کاهش وزن با رژیم ژاپنی

  راههای کاهش وزن با رژیم ژاپنی   در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا ... ادامه مطلب »

مصرف این دانه ها به سلامتی تان کمک میکند

مصرف این دانه ها به سلامتی تان کمک میکند   شاه‌دانه، کنجد و تخمه‌ آفتابگردان و تخم کدو هر کدام خواص فوق‌العاده‌ای دارند که در این مطلب به آن‌ها پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید…   ادامه مطلب »

فواید انتی اکسیدان ها

  فواید انتی اکسیدان ها   مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها در میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و غلات کامل و مقادیر کمتر از آنها در گوشت قرمز، ماکیان، و ماهی یافت می شوند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند از سلول های بدن در برابر آسیب ... ادامه مطلب »