با کلیک روی +۱ وطن فال
را در گوگل محبوب کنید
امتیاز دهید:
خانه / گردشگری / دانستنیهای سفر / غذاهایی را که نباید در هنگام سفر هوایی خورد؟

تبلیغات

فروش ویژه اسپینر حرفه ای سه پره مدل الگانت

  اسپینر حرفه ای سه پره مدل الگانت. وسیله ای بی نظیر برای کاهش استرس و اضطراب. فوق العاده آرامش بخش و سرگرم کننده. دارای زیبایی بصری با چرخش بسیار سریع. حدود ٣ دقيقه چرخش با هر ضربه ... فیجت اسپینر نوعی ابزار یا اسباب بازی است که از مهم ترین کاربرد های آن میتوان به کاهش استرس اشاره کرد. اسپینر ها برای افرادی که دارای مشکل تمرکز میباشند یا دارای اضظراب هستند بسیار مناسب است.از مهم ترین و پرکاربرد ترین ویژگی های اسپینر خاصیت چرخش بسیار سریع هست که این چرخش سریع دارای زیبایی بصری است که به فرد آرامش می دهد. »برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید ...   روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول مورد نظر را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.  

قیمت 35000 تومان

 
34 بازدید
غذاهایی را که نباید در هنگام سفر هوایی خورد؟

غذاهایی را که نباید در هنگام سفر هوایی خورد؟

تغذیه در سفرهای هوایی

 

وقتی که قبل از سفر هوایی وقت خود را تلف می کنید، ممکن است وسوسه شوید که به

رستوران فرودگاه سر بزنید، همبرگری خوشمزه سفارش دهید و عکس های آن را در

اینستاگرام منتشر کنید. ولی می دانستید که چیزی که قبل و در حین سفر هوایی می خورید

می تواند احساسی بسیار بد در هنگام پرواز به شما بدهد؟

 

 

در اینجا غذاهایی که باعث می شود احساس بد (و خوب) در هنگام سفر هوایی پیدا کنید را معرفی می کنیم.

غذاها و نوشیدنی هایی که باید قبل از پرواز از آن ها اجتناب کرد:

۱٫ غذاهای گازدار برای دل و روده تان خوب نیست

با قانونی طلایی شروع می کنیم، که اجتناب از خوردن هر چیزی است که باعث می شود از درون

احساس باد دار بودن بکنید، به ویژه در سفر هوایی طولانی مدت. دلایل آن بسیار واضح است و به

خاطر همین از جزئیات صرف نظر می کنیم، ولی به طور کلی بهتر است که از خوردن لوبیا و غذاهای

گازدار خودداری کنید. غذاهای سرخ کرده پیش از پرواز هم خیلی مناسب نیستند. این غذاها فقط

باعث می شود که احساس ناراحتی به شما دست بدهد، که مسلماً بهترین راه برای شروع سفر

نیست.

 

تغذیه سفرهوایی

 

۲٫ سبزی های کلمی

سبزی های کلمی در واقع گروهی از سبزیجات است که شامل گل کلم، کلم بوک چوی، کلم

بروکسل، کلم کالی و سایر انواع کلم می شود. این سبزیجات فوق العاده شامل کربوهیدرات ها و

ویتامین های بسیاری هستند و به خاطر همین برای رژیم غذایی سالم عالی هستند، ولی در طول

پرواز می توانند به شما احساس پر باد بودن دهند و در نتیجه باعث ناراحتی تان شوند. در موارد

نادر دیده شده که این سیزیجات حتی در محیط های فشار بالا مثل سفر هوایی موجب سکته

شده اند.

 

سفرهوایی

 

۳٫ اسنک های شور و تند

تا حالا دقت کرده اید که در فیلم ها وقتی مردم در حال سفر هوایی هستند همیشه مشغول

خوردن یک بسته بادام زمینی شور هستند؟ در واقع آن ها کار اشتباهی انجام می دهند، چون که

حتما بخوانید  تاریخچه امارت سوگولی ناصرالدین شاه

اسنک های شور بهترین خوراکی برای خوردن در حین سفر هوایی. همانطور که حدس زدید، این به

خاطر نمک بیش از اندازه است، که می تواند باعث تشنگی شما شود. در هنگام سفر هوایی

طولانی مدت این می تواند به ضررتان تمام شود. سعی کنید از خوردن نمک زیاد در پرواز با هواپیما

خودداری کنید.

 

تغذیه مناسب در سفرهای هوایی

 

۴٫ کافئین زیاد

ما درک می کنیم که برای بسیاری از عاشقان سفر هوایی، حتی فکر پرواز کردن بدون کافئین هم

می تواند زجرآور باشد. ولی متأسفانه، مصرف مقدار زیاد کافئین و قهوه قبل یا در حین سفر می

تواند تأثیری دوگانه داشته باشد به طوری که هم احساس دهیدراته بودن کنید و هم نیاز داشته

باشید که دفعات بیشتری به دستشویی بروید. قهوه همچنین می تواند چرخه خواب شما را هم

بهم بریزد، که بعد از پروازی طولانی حس بدی به شما خواهد داد (البته جت لگ خودش به تنهایی

معمولاً همین مشکل را برایتان به وجود می آورد، پس این مورد را نیاز نیست خیلی به کافئین

نسبت دهیم).

 

سفرهای هوایی 2

قهوه می تواند چرخه خواب شما را هنگام پرواز  بهم بریزد

۵٫ خوراکی های شیرین

به طور کلی هیچ کس نباید مقدار زیادی شیرینی (و مقادیر زیادی کیک و دونات) بخورد، ولی

خودداری از مصرف شیرینی در هنگام سفر هوایی خیلی بیشتر هم باید رعایت شود. این موضوع به

این خاطر است که سطح قند خونتان بالا خواهد رفت، و باعث می شود که احساس گرسنگی و

کسل بودن به شما دست دهد.

 

سفر هوایی 4

 

خودداری از مصرف شیرینی در هنگام سفر هوایی خیلی بیشتر باید رعایت شود

۶٫ نوشیدنی های گازدار

اگر لوبیا باعث می شود که معده شما در هنگام پرواز پر باد شود، پس تصور کنید که چند بطری

نوشیدنی گازدار چه بلایی سر دل و روده تان خواهد آورد. کافئین و قند الگوهای خواب شما نیز را

بهم خواهند ریخت، و به همین خاطر خوابی که در طول پرواز نیاز دارید را از دست خواهید داد. از

آبمیوه بدون گاز استفاده کنید، یا اگر حتماً بر حباب دار بودن نوشیدنی اصرار دارید، به سراغ آب

حتما بخوانید  آرام ترین کشورهای دنیا

گازدار یا سودا بروید.

 

سفرهای هوایی 5

 

چه چیزی بهتر است قبل یا در حین پرواز بخورید:

حالا که نبایدها را با هم مرور کردیم، بد نیست نگاهی هم به بایدها داشته باشیم.

۱٫ میوه

قرار نیست فقط لیستی از چیزهایی که نمی توانید در هنگام پرواز بخورید را به شما معرفی کنیم.

خوردن میوه در هنگام پرواز بسیار خوب است، چرا که بدن شما را هیدراته می کند و ویتامین C

دستگاه ایمنی شما را تقویت می کند. این کمک می کند که احتمال مریض شدن شما در هنگام

پرواز کاهش پیدا کند، به ویژه اگر کس دیگر در داخل هواپیما مریض باشد. هندوانه غنی از آنتی

اکسیدان و آب است، و می تواند جایگزینی ایده آل برای اسنک در داخل هواپیما باشد.

 

خوردن غذا در سفر هوایی

 

خوردن میوه در هنگام پرواز بسیار خوب است

۲٫ غذاهای دارای پروتئین زیاد

پروتئین ماده ای غذایی است که به شما این احساس را می دهد که برای مدت بیشتری سیر

هستید. این باعث می شود که احتمال کمتری وجود داشته باشد که به سراغ اسنک های ناسالم

یا شیرینی هایی که در فرودگاه خریدید بروید. اگر می خواهید سطوح پروتئین خود را بالا ببرید میوه

های خشک شده، آجیل بدون نمک و مرغ گزینه هایی عالی هستند.

 

تغذیه در سفر هوایی 6

 

 

هنگام پرواز غذاهای دارای پروتئین زیاد مصرف کنید

۳٫ مقادیر زیاد آب

هوای در حال گردش مجدد زیادی در داخل کابین های هواپیما وجود دارد، و این به طور کلی مقدار

رطوبت در هوا را کاهش می دهد. به همین دلیل است که در هنگام پرواز معمولاً بیشتر از حد

معمول احساس تشنگی می کنید، پس بهتر است که قبل از پرواز بطری های آب زیادی را در

فروشگاه های فرودگاه تهیه کنید. حتماً میزان هیدراته بودن خود را در طول سفر بالا نگه دارید، و

نگران این نباشید که مجبور باشید مدام به دستشویی بروید. مطمئن باشید که ارزشش را

دارد.

 

تغذیه در سفر هوایی 7

 

منبع: bartarinha.ir

 

 

درباره‌ ابراهیم

سلام ابراهیم هستم مدیر سایت وطن فال خوشحالم در خدمتتون هستم ! امیدوارم از مطالبم خوشتون بیاد

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

5 × 4 =